教習所に通う方、運転の苦手な方向けに練習の仕方とコツを伝授します

イチオシ記事BEST5★ スタッフおすすめの記事です

No.1 ギアチェンジとは? ・・・・イチオシ!
No.2  エンジンブレーキとは?
No.3 下りカーブではブレーキ?質問・回答より
No.4  クラッチペダルの意味、クラッチとは
No.5 カックンブレーキとは?

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このページは『仮免の技能で落ちたら~最強メンタル術』の紹介をしています。

路上教習や修了検定で緊張して落ちたという方はメンタルを強化しましょう。


▼対象
修了検定で不合格になった方

仮免の技能で落ちたら~最強メンタル術

 

 

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早く運転が上手になりたい!

教習所を早く卒業したい!!

そう思う初心者ドライバーにとって、

「気持ちの持ち方」は、とても大切です。

あなたが運転中に、ドキドキしてしまうのはどんな時ですか?

 

 

 
 街中、繁華街や駅前を走る時

田舎道で運転に慣れてしまったので、街中に出ると交通量の多さや人の多さに気後れしてしまって...。周りの風景、特に子供の自転車とか、お店へ行き交う人の流れを見て、気遅れしてしまいます。「あぁ、この道で自分が車を運転してるんだ」などと余計なことを考えると、だんだん緊張してきて、右足に集中できなくなります。

 

 

 
 狭い駐車場に、バックで入れる時

自分が運転する車の車幅感覚がつかめず、バックに自信がないのですが、車庫が狭くてブロック塀が迫ってきているので、こすらないかいつもビクビクしてしまいます。運転する前に、「出かけなきゃ、でも車庫入れイヤだなぁ」と思ってしまいます。

 

 

 
 MT車での教習中、坂道発進する時

普通なら問題なく発進できるのに、後の車がどんどんプレッシャーを掛けてくるような気がして・・・アクセルをふかしすぎた時に音にびっくりしてアクセルとクラッチとハンドブレーキのタイミングをあわせることができずエンストしてしまいます。その時の車体がぶるぶるする感じに恐怖心が出て来てしまってます。

 

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あなたにも、車の運転で恐怖を感じたことがありませんか?

特に、教習中の方。自分の技能の時間が近づくにつれて、緊張が高まります。
教習所の待合い室では、何となくそわそわして落ち着かない。

特に技能教習では、自分が乗り込む教習車を見つけて車のドアを乗り込む瞬間が、緊張のピークではないでしょうか。周りで走る教習車の音がさらに緊張を高め、ハンドルを触ったりシートを動かすのもドキドキの状態です。


初心者ドライバーが感じる恐怖感は、主に次の4タイプに分けられます。

 

  • Aタイプ: 出来て当たり前だと思っていたのに、出来なかった型
  • Bタイプ: 車の意外な動きに恐怖を感じる、トラウマ型
  • Cタイプ: 他人の目が気になる神経質型
  • Dタイプ: 「運転が怖い」イメージを自分で増幅する型

  

これらの4つのタイプが原因となり、またはその複合型で恐怖感を感じているのです。

このページで紹介する冊子教材 『クルマ恐怖症に負けない、最強メンタル術』 では、
それぞれのタイプに合わせて、心理的に強くなる方法を、実例を交えて解説しました。
プロセス指向心理学のカウンセラー、二子渉先生のアドバイスとともに、
運転の苦手意識を克服する方法を伝授致します。

監修 二子渉(ふたこわたる)

工学博士。「風使いの小屋」主宰。銀座メディカルクリニックなどで心理療法に当たっている気鋭のカウンセラー。元々は原子レベルでの物性制御の研究をする物理学者。なぜか自分で答えをみつけられたような気持ちになるカウンセリングが特徴。

あまりに自然な在り方の背景にはプロセスワークをはじめ、NLP、第三世代認知行動療法、性格タイプ論、ネイティブアメリカンの教え、河合隼雄、神田橋條治の心理療法、各種身体技術、各種瞑想法など、非常に幅広い知識と技術がある。


<二子先生に、運転に関するインタビューに答えて頂きました>

●車の免許をはいつ取得されましたか?

20年くらい前、大学時代に取りました。今思うと、運転というのは、結構トータルな人間の技術だと思います。ハンドルとか、ペダルとか、車庫入れといった個別のテクニックが重要なのでは無いと思います。例えば、視線をどこに置くかとか、五感の使い方、身体の位置、視野の狭さ広さなど。バラバラだった個々のことが、全体として捕らえられるようになった時に、運転が変わったと思います。

AT車に乗り慣れているので、MT車での坂道発進は今でも少し苦手です。教習の際も、時間を取ってやっていました。車によってクラッチの感覚が違うので、余計に苦手意識があります。

運転に関してアドバイスはありますか?

私は今、古いブルーバードに乗っています。リッター当たり15km位走るので、燃費も良いです。近所の買い物が中心で活躍してくれています。普段の生活には申し分ないです。

運転は長い目で見れば、ちゃんと出来るようになります。ゆっくりと、自分のペースで取り組みましょう。私も、半年過ぎても1年か2年しばらく若葉マークをつけていました。日本人は割と誰でも、「ほかの人に迷惑を掛けないように」というのを気にしてしまいます。その結果、過剰に自分を責める傾向にあります。誰でも最初は出来ないのですから、ぜひ気軽に、気長に構えて下さい。


◇ ◆ ◇


あなたも「最強メンタル」を手に入れませんか?

応用の利く方なら、車の運転だけでなく、勉強やスポーツ、
そして、仕事にも活用できてしまうヒントがたくさんあります。

今や、オリンピックなどの競技スポーツでは当たり前、一般の人でも、
より良い成果を出したいという、向上心の強い方達から注目されているのが
「メンタル術」です。運転に主眼を置いた「メンタル術」を皆さんと共有したいと思います。

 

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「メンタルが強くなれば、腕前だってどんどん上達できる!」

 

 


●心の強さと、運転の上達には関係があるか?

車の運転にまだ慣れていない、多くの方が悩むのが、
「緊張感」や「ドキドキ」ではないでしょうか?

教習所で、初めて車を運転するという緊張感
・S字やクランクで脱輪!車がポールに当たっちゃった!
・坂道でエンストして後に下がった!
・一度失敗したことがトラウマになって、体が震えてしまう


多くの方は、「メンタルが問題」だとは思っていない方が多いようです。

ハンドルやペダルが上手く操作できない、と悩んでいる方は普通、
自分の技術の問題だけだと思うでしょう。

でも実は、操作の問題ではない部分が結構あります。

焦っている状況では、不思議とうまくできないことが多いと思いませんか?
実は、そもそも車の運転には、心理的な要素が大きいんです。

 

体がこわばって操作に失敗する人や、自他共に認める運動音痴さんは、グッズに頼るのも一考。

スポーツ界ではおなじみのエルグ。
ボディバランスが本来の状態になることで、パフォーマンスがアップするというエルグは、ブレスレットやネックレスなどのアクセサリータイプと、飲んで体内に取り込むタブレットタイプがあります。


教習待ち時間に気持ちのコンディションを整えるために、音楽を聴く方もいます。
音楽プレイヤーに曲を入れて、リラックスするように努めるのもひとつの方法です。

 

●主な内容

こんなお悩みにお答えします。

「待合い室で緊張してしまいます。特に技能教習が近づくと、緊張がピークになってしまい、毎回教習の後にはドッと疲れてしまいます」

「この前、教官に怒られました。それ以来萎縮してしまいドキドキが取れません」

「事前に教本などを読んで頭でイメージしているのに、教習車に乗り込むと、頭が真っ白になってしまいます。いざ車に乗り込むと、全部吹っ飛んでしまってミスを連発してしまいます」

「エンストとか脱輪し、さらに車がポールに当たってしまいました。それが頭に残ってトラウマになって、うまく行きません」

「平地ではうまく発進できるのに、坂道発進で後ろに車がいると失敗してしまいます」

「卒業検定が迫っているのですが、まったく自信が持てません。気持ちもどんどん焦ってしまいます」

「事故で、ぶつけてしまいました。それ以来、自分は運転がヘタで、もうダメなんだと思ってしまいます」


●仕様
サイズ B5タテ
材質 ポリプロピレン
寸法 267×215×15mm (ファイル外形)
付属品
電話・メールサポート 有り

※仕様は改善のため予告無く変更する場合があります

運転相談メールサポート

 

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クルマ恐怖症に負けない最強メンタル術

●クルマ恐怖症に負けない、最強メンタル術

 

冊子版 6,400(税込・送料別)
クリアファイル入り。

教習直前まで、確認しながら使うことができます。
メンタルが強い人は、どの分野でも成功を収めやすいと言われています。運転に悩んでいる今、これをチャンスと捉えて、メンタルを成長させるきっかけにしませんか?


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